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Fit für Spitzenleistung! Ärztliche Gesundheitsberatung für Leistungsträger |
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Gesundheit ist ein hohes Gut. Doch das Leben und v.a. der Beruf fordern uns oft maximal. Business grenzt bei vielen an Leistungssport! Wer hier nicht aufpaßt und aktiv gegensteuert, riskiert viel. Denn viel zu oft leiden Gesundheit und Wohlbefinden unter einem ungesunden Arbeits- und Lebensstil ("Karriere auf biologischen Pump").
Doch es geht auch anders: Erfolg und Gesundheit sind möglich! Das dafür notwendige Gesundheits-Wissen
steht zur Verfügung, mehr Selbstfürorge bzw. ein besseres Selbstmanagement kann man trainieren. Erfolg ist kein Zufall. Und auch Gesundheit ist kein Zufall. Gesundheit ist vielmehr ein Prozeß, der
lebenslang aktiv gestaltet werden muss. Die Belohnung ist ein vitaler und gesunder Körper, eine hohe Leistungsfähigkeit und ein tolles Lebensgefühl.
In diesem Sinne begrüße ich Sie herzlich bei managermed - der Gesundheits-Sprechstunde für Leistungsträger. Mein Name ist Niels Schulz-Ruhtenberg. Als Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin, Sportmedizin und zertifizierter Männerarzt beschäftige ich mich intensiv mit Gesundheitsstrategien, Leistungsoptimierung, Präventivmedizin und besonders dem Stressmanagement.
Mein Ziel ist es, meine Patienten/Klienten durch professionelle und ganzheitliche präventiv-medizinische Beratung dabei zu unterstützen, Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu optimieren und einen gesünderen Lebensstil zu trainieren. Entwickeln Sie Stressresistenz, erhalten bzw. verbessern Sie Ihre Leistungsstärke und Resilienz. Nur so ist auf Dauer ein Leben geprägt von positivem Stress (Flow), Vitalität, Gesundheit, Wohlbefinden und damit echtem Erfolg & Lebensfreude möglich!
Heute beginnt der Rest Ihres Lebens. Machen Sie das Beste daraus! Ich freue mich, wenn ich Sie dabei unterstützen darf.
"Die größte aller Torheiten ist, seine Gesundheit aufzuopfern, für was es auch sei." Arthur Schopenhauer (1788-1860), dt. Philosoph |
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Vital und Ausgeglichen Statt Ausgebrannt |
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Burnout-Sprechstunde und stressmedizinische Beratung
- Ziel: Leistungsoptimierung und Verbesserung der Stresstoleranz
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Präventiv (Burnout-Vorbeugung) oder therapeutisch sinnvoll (bei gesundheitlichen Krisen wie Erschöpfungs-Zuständen, stressbedingter Depression, Burnout)
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Beratung und Analyse der individuellen Möglichkeiten zur Verbesserung der persönlichen Situation nach dem 4-Säulen-Modell für Leistungsfähigkeit und Gesundheit (Bewegung, Entspannung, Ernährung, Denken)
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Wir sind alle Wissens-Riesen und Umsetzungszwerge, daher Begleitung und Unterstützung bei der Umsetzung im Rahmen des sog. Gesundheitscoaching
- schnelle Hilfe bei Erschöpfungszuständen durch ein medizinisches Vitalisierungs-Programm
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medizinischer Check nach Bedarf mit Laboranalysen, EKG, Ultraschall, Risikofaktoren-Analyse, Stress-Hormonmessungen etc. abhängig von der Ausgangslage
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Dauer und Umfang nach Absprache, für Selbstzahler ab € 120.-/Std zzgl. Laborkosten
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Private Krankenversicherungen erstatten bei entsprechender Diagnose die Kosten für eine ärztliche Behandlung bzw. Beratung ganz oder teilweise.
Für ein unverbindliches telefonisches Erstgespräch stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: einfach Email an
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oder vereinbaren Sie zunächst einen Termin in meiner Arzt-Praxis im Rahmen der normalen Sprechstunde.
"Heiterkeit, körperliche Bewegung und Mäßigkeit sind die besten Ärzte." Friedrich Baron von Grimm deutscher Schriftsteller, 1723 - 1807
Vorträge und Seminare zum Thema Stressmanagement
Niels Schulz-Ruhtenberg ist bundesweit tätiger Referent für Fach- und Laienpublikum zu den Themen Stressmanagement und Prävention. Die Vorträge sind fachlich hochaktuell aber gleichzeitig gut verständlich, unterhaltsam und sehr motivierend! Die Preise sind abhängig vom zeitlichen Umfang und den Rahmenbedingungen und betragen zwischen € 400 - 900.- / Vortrag bzw. Veranstaltung.
Den Jahresplaner mit Vorträgen & Seminaren mit Niels Schulz-Ruhtenberg finden Sie hier: Jahresplaner
Das Top-Seminar "Gesundheit und Führung"
Seminare und Vorträge von unserem Kooperationspartner Fürstenberg-Institut finden Sie hier: Stressmanagement
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Mehr Energie und Stresstoleranz |
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 Vom Leistungsträger zum Burnout-Patienten?
Die Häufigkeit von Stress-Erkrankungen und Burnout-Fällen nimmt seit Jahren zu. Die Erfahrung zeigt, dass hier mehr notwendig ist als gute Ratschläge, "5-Minuten-Medizin" und Tabletten.
Gerade die psychosozialen Belastungen wurden lange unterschätzt. Dazu gehören z.B. negativer Stress am Arbeitsplatz bei mangelhaften Anti-Stress-Konzepten, Sorgen im Privatleben, Mehrfachbelastungen in Verbindung mit ungünstigen inneren Programmierungen und negativen Selbstmanagement.
Dies gilt es rechtzeitig zu erkennen, ehe sich der Teufelskreis aus gestörtem Schlaf, zunehmender Erschöpfung, Reizbarkeit und schließlich Burnout bzw. Erschöpfungsdepression einstellt. Hierfür wird der ganzheitliche Ansatz „Ernährung-Bewegung-Denken-Entspannung “ genutzt.
Stärken Sie Ihre körperliche und mentale Belastbarkeit durch ein ganzheitliches und praxiserprobtes Konzept mit den folgenden Bausteinen:
- stresshormon-abbauender Bewegung
- leistungsfördernder Ernährung
- Kurzzeit-Entspannung
- positivem Denken mit stresshormon-vermeidenden Selbstgesprächen
Starten Sie mit einem Vital-Check: Laden Sie Ihre Akkus auf und nutzen sie das Mehr an Energie für weitere wichtige Schritte zur Verbesserung Ihrer Lebenssituation. Leistungsfähigkeit und Erfolg sind kein Zufall!
Profitieren Sie auch von natürlichen leistungsfördernden Konzepten, die ich bei den von mir betreuten Leistungssportlern seit Jahren mit Erfolg einsetze.
Für ein unverbindliches telefonisches Erstgespräch stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Email an
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Vor allem wegen der Seele ist es nötig, den Körper zu üben, und gerade das ist es, was unsere Klugschwätzer nicht einsehen wollen.“ Jean-Jacques Rousseau, Schriftsteller & Philosoph
Regelmäßige moderate Bewegung im Sauerstoffüberschuß (aerob) wie z.B. Joggen oder Walking fördert die geistige Leistungsfähigkeit und erhöht messbar den IQ. Die bessere Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff verbessert und beschleunigt das Denken, erhöht so die Arbeitseffektivität, macht kreativer und damit erfolgreicher im Job. |
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